怎么训练专注力(主动注意力如何培养)
怎么训练专注力
对于注意力不集中的孩子,父母不能只想着改善注意力,要从整体上提高孩子的感觉统合能力,只有经过系统的感统训练,孩子的所有能力,包括语言、胆量、自信、注意力才能一起获得提升。
拼图要选儿童熟悉的、喜欢的形象,比如小动物、卡通形象等,让他完成后有惊喜、亲切的情感收获。如果儿童入门困难,可以让他对照着完整图形进行拼搭,指点他注意图块拼接处的特点。
7-12岁年龄组,能达到20秒以下为优秀,学习成绩应是名列前茅,36秒属于中等平,班级排名会在中游或偏下,45秒则问题较大,考试会出现不及格现象。
游戏是孩子最喜欢的娱乐学习方式。注意力可以通过游戏的方式来训练,在较短的时间内取得较好的成效。以下12个活泼有趣的方法,不妨一试,总有1招适合你。
主动注意力如何培养
家长随意写下有很多很多的数的数表,然后让孩子把表中指定的数字全部打圈。例如:在随意写出的一些数字中(如:359156936982452365023665253622602369500907472002582058205820581242563514252123)圈出所有的7,也可以让孩子从指定的一篇文章中圈出指定的汉。
打开电视,*5分钟小视频,然后让孩子模仿剧中人物的动作、表情、台词等,尽量百分百还原剧情。长期训练,可以提高孩子的注意力和记忆力以及模仿能力。
对于5-6岁的孩子可以先从30个数字增加到50或100个数字,对于4-5岁的孩子可以先从20个数字增加的30或50个数字。每个数字之间可间隔两秒钟。
舒尔特训练法,是世界上最专业最普及最简略的训练法,普遍利用*翔员航天员的训练,也是广大学生的有效训练法,此法保持一段时间就会觉得有很显明的提高。“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平,而且是很好的训练方法。为了轻松考取好成绩,获得终生的竞争力,请家长务必要训练孩子的注意力。
能提高专注力的方法
一幅图片上,有长耳朵动物,比如兔子等,有短耳朵动物,比如熊猫等,长耳朵和短耳朵动物各两三种。让儿童找出长耳朵动物,再找出短耳朵动物。这个游戏也可以改成找长尾巴动物和短尾巴动物、找有烟囱的屋子和没有烟囱的屋子也可借助专门的找不同的书或游戏软件。
家长随机说一组数字,孩子听完后回答家长说过了几个数字“3”。如:家长说“89372984727327323345”问孩子刚才说过了几个数字“3”?孩子:“5”个3。
家长将下列每个数字读一遍,孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如:家长读:68715孩子听完之后在纸上写:68715
家长张嘴不出声音说出一个词语或句子,让孩子根据家长的口型判断家长说了什么并复述出来。长期练习可以锻炼孩子的观察能力和专注力。
