什么是注意力(注意力的定义)

什么是注意力

注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。比如,孩子能够一边看书,一边记录书中的精彩语言;你能够一边炒菜,一边听新闻。

指一个人在一定时间内,比较稳定地把注意集中于某一事件的能力。如听课质量:当孩子在听课时大部分时间处在“开小差”状态或者偶尔会出现“开小差”状态。导致孩子知识断点比较多,直接影响听课质量。

比如,让孩子们抄写课文,有的孩子可以一目十行,可以很快抄完,而有的孩子看一个字抄一个字,就会写得很慢。

专注力的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。比如,孩子在课间玩耍,上课*响了,要马上投入到上课的状态,而有的孩子在课上还想着课间的游戏,完全进入不了状态。再比如,第一节课是数学课,第二节课是语文课,上完第一节课后,如何赶紧转入到上语文课的状态,这也是一种能力。

孩子每天都在这两种状态下学习或生活,每天要上好多节课,每一节课的内容都有所不同。上语文课的时候全神贯注,上数学课时无法让注意力从语文课转移到数学课上,那么数学课的学习效果就会大打折扣。

注意力的定义

当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题时间,要求孩子在做题过程中,自己用笔把题目要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量,如果孩子能专心完成,父母要给予一定的奖励,并休息5-10分钟。

当孩子因为专注做自己的事情时,而忘记了吃饭,家长不要干扰他,让他做完,要知道当他专注做一件事时就是在培养注意力。

此外,人在过度紧张、情绪低落、心事满怀的时候,也是不可能能够发挥自己原本的注意水平的。所以,要想做好事情,在开始之前,我们需要做好心理建设,排除心理干扰,对注意对象持接纳态度。

习惯的影响有多大,无需赘言。然而,在当下这个信息爆炸、诱惑环身的时代,许多人养成了三心二意的习惯,这是很容易让大脑把碎片式、一心多用式的注意模式,当成常态,久而久之,失去专注做事的能力。

注意力概念及重要意义

心流是指一个人极度专注于某件事,并乐在其中的心理状态,能够产生高度的兴奋感及充实感。这是专注的注意力给人带来的馈赠,也是一个人取得成就不可避免的过程。

大家知道,与人交流时专注的态度会让人体验到尊重,稳重的活动特征会让人觉得踏实可靠,而这些都是注意力欠佳的孩子难以做到的。其注意力容易被任何刺激吸引走,被人误解为不尊重而影响同伴情谊。

要想取得学业成就,有能力将注意力保持在学习对象上是必不可少的。所以,注意障碍的直接结果往往表现在学习问题中。例如,注意力障碍(

前文说过,注意力于人,犹如聚焦之于照相机。没有聚焦功能的相机根本不可能正常发挥作用。注意力不良的孩子很容易因为能力不足而产生自卑、焦虑等心理问题,也容易因此与人发生冲突,进而产生适应性障碍。例如,单纯的注意力缺失症(