跳绳比赛规则(跳绳规则简单介绍)

跳绳比赛规则

单人赛规则:比赛时间:一分钟比赛人数:每队5人比赛规则:一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。五人最后成绩为班级团体成绩。

双人赛规则:比赛时间:二分钟比赛人数:每队2人比赛规则:二分钟的时间内,双人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以二分钟结束时的总次数为最后成绩。

预赛取每个运动员三次试跳的更好成绩为预赛成绩,排名前八位进入决赛进入决赛的运动员可以再跳三次取运动员预赛和决赛中六次试跳的更好成绩排定最终名次(两名运动员成绩相同时以成绩出现的时间先后排名)。

手持1条长绳同时向1个方向摇动;以跳跃成功次数多少排出名次,比赛时间为3分钟.如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过,使摇绳中断,可继续比赛,但该次跳跃不计数,各队比赛时,运动员。

起跑时,只允许一次抢跑(未发令起跑或发令后0.02秒以内起跑)之一次抢跑须重新发令,以后抢跑的运动员取消比赛资格重新发令。

跳绳规则简单介绍

比赛顺序由各班领队抽签决定。单人比赛一次完成,不分轮次,以成绩更好者为胜。集体赛每队有三次机会,取三次成绩计总成绩为该队的最终成绩。

跳绳满分的分值为10分,每下降5个在满分10分的基础上减0.5分,依此类推,直到0分。具体如下:10分180个、9.5分175个、9分170个、8.5分165个、8分160个等。跳绳锻炼***:

以跳跃成功次数多少排出名次,比赛时间为3分钟.如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过,使摇绳中断,可继续比赛,但该次跳跃不计数,各队比赛时,运动员排定顺序不得更改。

其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过,再从另1摇绳人身后绕过重复上动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形

摇绳的主要用到的部位是手腕,握在绳柄中后端。两手上臂贴近身体,手腕用力,减少绳运行周长。两手心不可朝上,尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。

跳绳比赛活动方案

集体赛规则:比赛时间:三分钟比赛人数:每队10人(2人摆绳、8人跳绳)。比赛规则:比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子,不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。次数相同者,以时间短为胜。

100米跑:运动员赛道预赛时由抽签决定,决赛一般由预赛成绩决定。比赛时运动员到各自赛道就位,起跑后不能串道否则成绩无效。

计时计数赛:30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳每个院系每个项目限报5人参加。

为贯彻执行我校“亲子跳绳比赛”活动通知*,培养学生终身体育锻炼的意识和习惯,丰富亲子活动内容,深化家校共建,增进亲子之间的感情交流为活动宗旨,结合六年级学生年龄特点及家长参与情况,特制订本次活动方案,具体内容如下: