春季吃什么水果好(十二个月应季水果表)

春季吃什么水果好

菠萝含有一种叫"菠萝朊酶"的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除*和*;菠萝中所含糖、盐类和酶有利*作用,适当食用对

西瓜:虽然西瓜是夏季的标志性水果,但在春季晚期,许多地方的气温已升高到适合采摘西瓜的水平。西瓜富含水分、维生素C和抗氧化剂,是一种非常清爽的水果。

草莓:草莓也是春季最受欢迎的水果之一,营养价值高,并含有大量维生素C、纤维和抗氧化剂,对促进*和预防*非常有益。

李子:李子是富含维生素C、纤维和矿物质的水果,也是春季的代表性水果。其甜美口感和柔软质地,也使其成为许多人的最爱。

梨是最常见的水果之一,性寒,秋冬季吃梨有止咳化痰、润肺清燥、*降火等*,平时可以作为家里的常备水果,孩子*的时候搭配冰糖、川贝等做成止咳饮品喝,不*的时全家人一起喝还能起到预防作用。

十二个月应季水果表

苹果具有开胃生津的*,对*不良的人在吃苹果的时候可以榨橙汁,苹果里边含有钾盐和糖类,在吃的时候不能吃的太多,山楂里边的营养是比较丰富的,山楂味道酸甜,宝宝吃了之后可以起到开胃的效果,山楂里边还有维生素c和钙物质,不仅能够帮助宝宝开胃,还可以使宝宝的骨骼更加的坚硬,有助于宝宝的生长。

荸荠。每年3月份是最佳的成熟期,它虽然皮色紫黑,但里面的肉质却洁白,吃起来不仅清脆可口,且味甜多汁。荸荠不仅美味,价格也不贵,尤其是它富含粗纤维、胡萝卜素、维生素等营养元素!

春季饮食要清淡,少食油腻煎炸等食物。常食绿豆芽、香椿芽等新鲜芽类蔬菜,还应选食鸭梨、草莓、杏、香蕉、橘子等果品为辅助。

第一,在干燥的春季可以多食用一些苹果,苹果富含丰富的钙、铁、维生素等物质,对人体十分有益,同时可以为人体补充水分。

樱桃:樱桃是春季最受欢迎的水果之首,其风味甜美而多汁,营养含量也很丰富。樱桃含有丰富的维生素C、抗氧化剂和纤维素,有助于增强*力。

最适合坐月子吃的水果

柠檬:柠檬不仅可以制作饮料和烹饪用途,还可以当做水果食用。它富含维生素C和抗氧化剂,并被认为具有许多健康益处,如加强*力、改善*和预防*等。

春天草莓吃起来甜甜的,但是热量却不高,简直是水果界良心的存在。含水量超过了90%,维生素C和钾的含量也是非常优秀,半斤草莓就可以满足一天的维生素C的需求了。简直就是完美水果,除了一点贵!

草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素