吃什么水果降火(降火水果第一名)
吃什么水果降火
西瓜:最常吃的西瓜就是在暑热非常重的时候出现的水果,这些时候当令的水果其实都有降火的作用。西瓜就能够清热,可以清胃热、清暑热,这是常吃的水果;
另外,水果煮熟了,质地柔软,更容易*、*,是很适合*能力不是很好的人。而且加热过程中会破坏水果中的蛋白酶、单宁、酚类这些物质,减少对口腔、胃肠道的刺激,还减少了对*酶的抑制。
【小贴士】因为不加糖或少加糖,风味会略差,所以选水果的时候,尽量选择酸一点的柠檬和其他甜一点的水果相搭配,这样口感会比较好。
注意:*认为山楂只消不补,脾胃虚弱、病后体虚者及胃*、十二指肠*患者不宜吃,以免加重病情,山楂有活血化瘀、破气作用,*需慎食。
降火水果第一名
苹果可保护肺部免受烟尘污染,改善肺功能,提高胃液的分泌,促进*。苹果有很强的杀灭*作用,有助于预防*。因此,苹果被誉为“全方位的健康水果”。冬天,一旦遇上阴冷天或者饮食不合理,常泛胃酸,非常难受。如果此时吃一个苹果,胃很快舒服了。
甘蔗汁多味甜,营养丰富,被称作果中佳品,我国古代就有医学家将甘蔗列入“补益药”,甘蔗还有多量的微量元素,包括铁、锌、钙、磷、锰等,其中以铁的含量最高,位居水果之冠,因而有了补血果之称。冬季干燥,又到了食用甘蔗的好时节。
其实不用过于担心,因为水果即使煮熟了,矿物质、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等都不会怎么损失。唯一损失比较多的,就是维生素,但损失范围也只是10%-26%左右。
山楂富含氨基酸及钠、钾、锰等矿物质,每100克鲜山楂果肉中含有维生素C89毫克。心脑血管病患者秋冬季可以多吃点山楂,对预防疾病复发和缓解*硬化很有好处。胃肠功能弱的人,长期吃生山楂可形成胃*,增加发生胃*的风险。
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【点评】水果茶可以说是现时很流行的一种饮料。相对于果汁来说,它的果糖没那么多。冬季想吃点水果,又怕寒凉脾胃受不了,不妨可以尝试一下这种简单美味的果茶。
荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,既可作为水果,又能当蔬菜,自古有“地下雪梨”之美誉,北方人则视它为“江南人参”。*认为,荸荠可以清热生津、通便止咳、泻火、护肤,是冬季的时令水果。
注意:未熟透的猕猴桃不仅味差口感不好,且其中含有大量蛋白酶,会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质,引起不适感。所以,猕猴桃一定要熟透了再食用。
注意:橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、*秘结等*。注意饭前或空腹不吃,橘子果肉中含有一定量的有机酸,易对胃黏膜刺激。
