乒乓球拍握法(直板握拍方式图解)
乒乓球拍握法
无论直拍还是横拍,握拍时手都不应过紧或过松。太紧会限制手指手腕灵活性和用力感受,太松会导致控制不住球。另外,握拍不宜太浅,应该有一定的深度。
直拍握拍法就是使拍柄贴在虎口上,以食指第二指节和拇指的第一指节构成一个钳形,两指间距离适中,其余三指自然弯曲叠置于拍后。
横拍握法如同握手一样,中指、无名指和小指自然握住拍柄,虎口贴住*,拇指在球拍的正面位于中指旁边,食指自然伸直斜放在球拍的背面。
中指、无名指和小指自然握住拍柄,虎口贴住*,拇指在球拍的正面位于中指旁边,食指自然伸直斜放在球拍的背面。
直板握拍方式图解
快攻类型。球拍柄右侧贴在食指的第三*处,以食指的第二*压住球拍的右肩,食指的第一*自然向内弯屈,拇指的第一*压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠,以中指第一指节托于球拍背面 , 使球拍保持平稳。
直拍。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型 , 两指间在距离1~2cm,拍柄贴住虎口,另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。
横拍。横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄,大拇指在球拍正面靠近中指 , 食指自然伸直,斜放于球拍背面。正手攻球时,食指稍向上移动,反手攻球时,拇指稍向上移动。
直拍的握法(以右手执拍为例)。因为打法的差别,以王浩利直板横打为代表的直拍握法:正面食指第三节、拇指第一节压住*,背面中指、无名指压住拍面,小拇指靠在无名指上。
乒乓球横拍反手教学视频
爱好者一定一根据自己的情况,不断调整适应,寻求一种最适合自己的握拍方法,以求扬长避短,改掉错误的握拍方式,让我们的乒乓球水平得到进一步的提升。
打正手时,拇指用力压拍,食指稍放松,中指指尖顶住球拍,控制板型,这样球板就会自然前倾;打反手时,食指用力压住球板,大拇指稍放松,配合后面三指顶住球板,亮开板型。
横拍握法。右手放松,五指张开,左手拿拍头将球*部(拍面与拍柄结合处)对准右手虎口放入,虎口贴住*,拇指、食指夹住拍面,中指、无名指、小拇指自然回收握住拍柄。这种握*、反手击球时,动作舒展、发力充分,且手腕灵活、手指感觉敏锐,有利于基本框架的正确定型。
