价值观用英语怎么说(正确的价值观的英文)
价值观用英语怎么说
下面一段话摘自一本出版于1889年JohnGlasgowKerr所写的英文广州旅游向导(CantonGuide,byKerr,JohnGlasgow,1824-1901),涉及了当时外国人对“广州”、“*”、“
虽然这种试图摆脱痛苦的策略在直觉上是有道理的,但从长远来看,几乎永远不会奏效。事实上,还经常使事情变得更糟:
元认知是观察和思考自己大脑及其工作方式的能力,是保持心理健康的关键因素。元认知是美国心理学家J.H.弗拉维尔提出的一个概念,即认知的认知。例如,在学习中,学生从事各种认知活动(感知、记忆、思维等)。)一方面,积极*和调整自己的认知活动另一方面。这种对自己的感知、记忆、思维等认知活动的再感知、再记忆、再思考,称为元认知。
这并不意味着你的身体或社会环境等其他因素不重要,但它们很重要!但对我们大多数人来说,我们最能控制的是我们选择建立的生活习惯。
比如你花一分钟时间观察你的愤怒,你可能会意识到你的愤怒背后有一些恐惧,人们不会爱你,你很孤独,甚至愤怒本身。这意味着愤怒,以及由此产生的所有行为,只会分散你对真正问题的注意力(你的恐惧和不安全感)。
正确的价值观的英文
换句话说,我们都倾向于陷入对压力和痛苦情绪的习惯性反应中。当我们感觉很糟糕的时候,通常是在没有太多意识的情况下,默认行为就出现了。
例如,当你的手指被热炉子烫到感到疼痛时,你所有的注意力和精力都集中在把手从炉子上拿开。但是,虽然疼痛通常是危险的标志,但并不总是如此。情感上的痛苦,无论多么严重,本身并不危险。例如,再多的悲伤或焦虑都不会真实伤害你。
在你自己的生活中成为一名科学家,观察什么管用,什么不管用,形成一个自己的理论,测试这个理论,看看能不能让你的生活变得更好。
虽然我们中的大多数人可能不符合*错乱的法律标准,但确实会有这样的表现。回忆一下自己曾在情感上遭受的痛苦,为了让自己感觉更好,你可能陷入了做同样的事情循环,结果只会感觉更糟。
通过我作为心理*的工作经验,我发现帮助人们加强心理健康的最好方法就是帮助他们培养健康的习惯,尤其是心理习惯。
时尚价值观的英文
当我们感到任何一种痛苦时(包括身体和情感上的),我们的注意力就会被吸引去寻找最快的方法来减轻这种痛苦。
*习惯性回避的方法是变得自信。培养自信的习惯意味着你要充满自信地去追求你想要的东西,在你不想要的东西上设置界限。
心理健康的一个明显标志是,当你遇到困难时,你会同情自己,你会以温和理性的方式对待自己的错误和痛苦,而不会走极端。
比如,当你感到愤怒时,如果你总是用讽刺的方式表达,你对愤怒的理解就会受到限制。愤怒对你来说只是一种不好的感觉,会导致你说一些狠话。
如果每次你感到生气时,你都批评别人,然后发现批评只会让你在长期内对自己感觉更糟,那么也许是时候考虑一种新的方式来应对你的愤怒了。
