怎么样时间更长(提高时长)
怎么样时间更长
性生活时间过短即临床上所说的早泄,经常让*双方都感到不快,没有很好的性体验。为了延长性生活的时间,可以采用以下三大类方法:
口服**:可以口服*来延长时间,代表性*是5-羟色胺再摄取抑制剂。其中有两大类药,一类是按需服用的*,如达泊西汀,可在性生活前30-60分钟使用,患者一般疗效比较满意,能够延迟5-10分钟,副作用比较少,少部分患者可以有*、头痛、轻微*等表现。另一类是规律服用型的*,代表性*如舍曲林,这种*在临床上原本是*焦虑、*症,但研究表明使用舍曲林也可以延长性生活的时长;
外用利多卡因霜:针对*比较敏感的患者,也推荐可以使用利多卡因霜来涂抹在*上,然后戴上*套再进行性生活,也可以有效延长性生活的时间。
提高身体素质:如加强运动锻炼,在日常生活中积极进行体育锻炼,能够增强体质,并且还能够使心肺功能得到提升,从而在一定程度上也能够延长性生活时间。
提高时长
**:如果通过一般*后,效果不明显,可以在*指导下使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等*进行缓解,但要注意遵医嘱用药,避免盲目自行服用。
**:如果是包皮*炎等因素导致的早泄,建议患者及时去**就诊,通过血常规检查、*生物感觉传导通路测定等方式明确诊断,然后积极配合**。
此外,平时还要养成良好的生活习惯,勤换洗*,保持个人卫生。另外,对于有*疾病的人群而言,比如高血压、糖*病等,需要将原发病控制好,以免影响身体健康。
改变性生活方式:男性应该注意调整心态,不要过于焦虑和紧张,在同房时也不要有过大的心理压力,要放松心情,夫妻双方也可以适当沟通,有助于分散注意力并延长性生活时间。
男人如何变得更持久一点
如果想要延长性生活的时间,可以通过提高身体素质、改变性生活方式等一般*来改善。若效果不佳,则可以采取**或者**的方法进行缓解。
减少上下班时的路程,把等待时间用来完成未完成的事情,生活中许多无效等待的行为可以合理规划,把时间用于完成未完成的任务。
除了锻炼和保持健康生活习惯的外,有许多外用产品可以延缓*,比如护肤品、DMAE保湿水、玻*酸等,可以在日常护肤中加入,坚持使用,可以提升皮肤水分,收缩*,锁住肌肤水分。
吃着健康绿色的食物,可以大大增强自己的身体抗*能力,选择新鲜绿叶蔬菜、豆类、水果、杂谷类等,可以让你美白*,保持青春永驻。
