做家务能代替体育锻炼吗(干家务活算不算锻炼身体)

做家务能代替体育锻炼吗

不能。家务与体育锻炼是有区别的,绝不能用家务来代替体育运动。体育锻炼和家务劳动的形式不同,相对于*,体育锻炼是主动的、全面的,家务劳动是单一的、重复的,它们产生的结果也很不相同。

做家务是劳动,不算运动,因为家务是指家庭日常生活事务,起不到锻炼身体的作用。运动是一种涉及体力和技巧的一套规则,又有习惯所约束的行为活动,通常具有竞争性。

家务内容复杂,既有开门七件事:柴、米、油、盐、酱、醋、茶,又有缝新补烂,洗洗换换,也有饲养家畜、家禽、还有房屋的修建,家具的购置、保管使用,生男育女,缔结婚姻,孩子教育,老人、亲友往来,红白喜事应酬,逢年过节的生活安排,家庭成员之间的矛盾*的处理等等,家务事琐碎而繁杂,且变化多,因此有“清官难断家务事”的说法。

人类进行体力劳动一般是身体的某个部位活动,动作比较单一,不同部位的*负担轻重不同,体力劳动过后可以通过适当的体育锻炼活动*,从而达到放松身体的效果。

体力劳动一般不可以代替体育锻炼。体力劳动和体育锻炼是有一定区别的,体力劳动通常是身体的某一部位的活动,而体育锻炼是一种有意识的*活动,一般*各个部位都会活动。

干家务活算不算锻炼身体

要使自己的形体健美,一定要积极参加形体锻炼,通过徒手或器械的练习锻炼身体,可以对身体各个部位进行专门训练和综合训练,使自己的两侧对称的肢体均衡发展,对由于日常工作或生活习惯而造成的不够对称的肢体和部位进行强化训练,使劣势得到弥补,促进人体均衡发展。另外,注意形态训练,进行一些腿部基本功、腿形健美、健腰*、胸部健美*、手位组合*等姿态美的训练。并注意在日常生活中持之以衡,不要三天打鱼,两天晒网。

这种想法是不正确的,这种做法对身体也是不利的,因为有人进行过研究和计算,发现家务劳动虽然繁琐、累人,但实际上消耗的热量是很少的,属于一种轻体力劳动。

当然,可以将家务劳动和体育锻炼结合起来进行,如推着儿童车较长距离的散步,一边看孩子一边进行体育锻炼,和较大的儿童一起跑步、打球、做*等。

有人不愿意参加体育锻炼,理由是"我这一天活动量够大的了,洗衣服、做饭,还得带两个孙子,体育运动还是免了吧"。

顺便说一下,有人的家务劳动量比较适宜,患者能胜任愉快,感觉轻松,这样的家务劳动是有益于健康的;反之,如果家务劳动过于繁重,使患者觉得*和体力不堪重负,那么对身体则是有害无利。

做家务打扫卫生

虽然比完全不活动要好得多,但很少有人能通过家务劳动减轻体重,所以说家务劳动不能代替体育锻炼,糖*病患者还必须安排出单独的时间进行锻炼。

最近在体育课上老师总是让我们不停的跑啊,跳啊,没休息多久又要开始继续训练,很多同学都觉得吃不消,但其实都在很努力地坚持着,不过每上完一节课骨头都好像散架了,我们根本连站都站不起来,所以我们最近这几天上课站起来说老师好的时候都是很吃力的,真的是很折磨人啊。

刚开学不久,我们就投入了紧张的体育锻炼中,每天都有体育课,这让我疲惫不堪,对于我这个体育本来就不怎么样的人来说简直就是一个大灾难。