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腿靠墙90度标准姿势图(腿靠墙90度脚要绷直吗)

豆子7个月前 (05-07)236

腿靠墙90度标准姿势图关于靠墙坐的一个常见抱怨(除了极端的四头肌燃烧!)是保持这个姿势时感到无聊。如果您喜欢多任务处理,或者想在锻炼腿部时锻炼更多的*群,请尝试以下一些变化:靠墙坐是一种等距运动——一...