看电视的坏处(电视带来的负面影响)
看电视的坏处
一项有22万中老年人参与,*长达14年的前瞻性队列研究发现,老年人看电视的时间每增加2小时/天,7种死因的风险都会随之提高。
美国科学家甚至提出了“SedentaryDeathSyndrome(久坐死亡*)”这一名词,指出:久坐一小时,短命22分钟。
需要提醒的是,老年人看电视不宜超过3小时,每过半小时要起来活动一下,还要少看刺激性节目,如竞赛、惊险的情节等,避免因紧张、激动使血压突高,危害健康。
老年人看电视,尽量坐质地较硬的靠背椅,加上辅助性垫具,如颈枕、腰垫、坐垫等,帮助重量均匀分布,减少椅子对坐骨结节的摩擦;腰垫可使腰部紧贴椅背得到支撑,不让腰后靠空。
久坐这种人人都有的小习惯,实际上是最可怕的健康杀手。久坐引发的疾病,包括且不限于肺栓塞、下肢*血栓、糖*病、心脑血管疾病、癌症
电视带来的负面影响
板凳高度和沙发相同或略高于沙发,大小以能放下老人双腿为宜,材质不限,木凳、塑料凳均可。为了增加舒适感,小板凳上可以绑上松软的棉垫。
那到底怎么做,才能让老人看电视没有健康负担呢?中华医学会科学普及分会*、教授董晓秋表示以下措施,帮助缓解和预防腿部不适。
在肚脐上部,用手掌用力按住,顺时针、逆时针各揉60次;正对肚脐,用手掌用力按住,顺时针、逆时针各揉60次;在肚脐下部,用手掌用力按住,顺时针、逆时针各揉60次。早晚各一次,男性左手在下,女性右手在下,每圈2秒钟最佳。此式
头正身直,双手自然下垂,两脚分开,与肩同宽,两眼平视,自然呼吸。然后两手同时向前、向后摆动10~15分钟,身体也要随着双手自然前后摆动。手向前摆时,脚趾要用力抓地;身体重心随身体摆动变化。此式
为消除久坐带来的腰痛、尾骨痛,使下肢*得到松弛,可以准备一个板凳,看电视时,将双脚放在上面,使大腿、小腿处于松弛状态,让双腿得到充分休息,既能减轻腿部肿胀,还能促进末梢血管中血流充盈,对大脑供氧也大有益处。
看电视的利与弊是什么
阴离子可以促进机体*、促进胎儿生长*、清除*废物,增强人体的*力,维持血压、消除疲劳,并伴有催眠作用。当空气中阴离子不足时,健康就会受到影响,胎儿*也会受影响。
因此,为了保障*和胎儿的健康,应该尽量避免长时间看电视,或者在看电视时采取适当的防护措施,如保持距离、减少使用时间、更换低辐射的电器等。同时,*也应该注意定时通风换气,保持室内空气清新。
研究发现,电视机能产生静电环境,释放出大量的阳离子,吸收室内的阴离子。而空气中的阴离子对*和胎儿的生长*和健康有着重要的作用。
两岁宝宝看电视的危害可见于影响身体健康、影响视力,另外,还可能影响智力,影响注意力,因此,建议两岁以下的宝宝尽量少看电视,避免接触电脑。
影响智力:看电视是一种被动活动,会让宝宝形成“缺乏活力”的大脑模式,而这可能与宝宝智力活动的迟钝有直接关系。
