太极拳的特点(太极的精髓四个字)
太极拳的特点
第二、武氏太极。左手只管左边防护,右手仅管右边攻防;同时强调内气的潜转与动作的起承转合。小巧紧凑,中正安舒;起承开合,进退自如。
第五、孙氏太极。动作小巧轻灵,架高步活,柔缓圆活,转换轻盈,运动方向变化多。开合相接,转换灵活;进跟退撤,身到意合。
第一、杨氏太极。架式舒展、绵缓柔和,给人一种气势不凡、大气磅礴感觉。舒展中正,柔中寓刚;圆活饱满,沉稳浑厚。
解:总体来讲,头为上节,腰为中节,腿为下节。分开来讲:头部——额为上节,鼻为中节,口为下节。身部——胸为上节,腹为中节,丹田为下节。 腿部——胯为上节,膝为中节,脚为下节。臂部——腰为上节,肘为中节,手为下节。手部——腕为上节,掌为中节,指为下节。上节不明,无依无宗;中节不明,满腔是空;下节不明,*必生。
太极的精髓四个字
解:心、肝、脾、肺、*为五脏也。中者为心,窝者为肺,骨者露之处为*,筋之联处为肝,肉之厚处为脾。想其意,心如猛,肝如箭,脾之力大无穷,肺经之位最灵变,*气之动快如火。
14、什么叫十八球?解:周身十八球是指人体十八个*:两肩、两肘、两腕、两胯、两膝、两臂、颈部、胸部、腰部、*。
什么叫“内三合”?“外三合?解:“内三合”“外三合”统称“六合”。“内三合”——心与意合;意与气合;气与力合。“外三合”——手与脚合;肘与膝合;肩与胯合。
13、什么叫九窍?解:手臂有三节三窍:劳宫穴为梢之窍;曲池穴为中节窍;肩井穴为根节窍。身体中部有三节三窍:上丹田是梢节窍;中丹田为中节稍;下丹田为根节窍。腿有三节三窍:涌泉穴为梢节窍;阳陵泉为中节梢;环跳穴为根节窍。
武式太极拳正宗
一是开肩,二是拔身,三是坐胯。肩开臂沉撑,身拔腰拉伸,坐胯膝坚挺。总的要求是:尾闾中正神贯顶,头领足蹬中间空,两肩松沉臂圆撑。具备上述要求,则“五弓”备矣。
15、什么叫缠丝劲?解:就是用心、用意想着上下螺旋缠绕,内气缠绕于肌肤之中,中气贯通于骨髓之中,在缠绕中运中气。
10、什么叫三才?解:三才者,“精、气、神”也。神者心中之神,精者*中之水,气者心*之中气也。三才者,“天、地、人”也。上天下地人居中,人为三才之中气,为万物之最灵也。
解:天地间各有三宝。天三宝为日、月、星;地三宝为水、火、土。人有三宝为精、气、神也。人身三宝损则多病,耗尽则亡。精气神足则身健。
