男子400米世界纪录(400米全国纪录是多少)

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瓦伊德·范尼凯克(WaydeVanNiekerk),1992年7月15日出生于南非开普敦,南非田径运动员,获2015年*田径世锦赛男子400米冠军。

在100米和200米有惊人的速度的运动员,只有当学会合理分配能量时,在400米比赛中才能占据优势。通常著名的400米运动员,200米最好成绩与400米跑的前200米成绩相比相差大约0.5秒,而没经验的400米选手却有大约1秒的差距。

在400米跑中,全程分配速度和能量是最有效的方法,也是取得胜利的基本要求。没有人能够自始至终全速跑完400米,进行步幅和速度分配是必要的。400米并不是全程短跑。

男子400米世界纪录是南非选手范尼凯克的43秒03,女子400米世界纪录是德国选手玛丽塔·科赫的47秒60。

男子400米,45秒14,郭钟泽2017年9月3日在中国天津第十三届全国运动会创造;女子400米,49秒81,马玉芹1993年9月11日在中国*第七届全国运动会创造。

400米是一项缺氧项目,这就意味着氧吸收量低于提供atp(三磷酸腺苷)的需求量,400米跑的能源是从高能源磷酸盐的*和糖元的分解成乳酸得到的。

赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速*吸收直接作用于*),不要喝饮料,口渴可喝白开水,赛前30分钟之内不要吃任何食物。比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发粘。

400米不是全速跑完全程,而是要合理的分配自己的体能,一般在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺,而直道是一个保持出弯速度能力的最好体现。

并不是所有的活动都有世界纪录的,因为在一些活动的成功太依赖于比赛地点,或者没有规则的限制。例如划船,由于天气的原因,有些纪录会被取消,如田径比赛风速大于2m/s时纪录无效。

世界纪录是指在某一个特定的学科或项目中最好的成绩。一般来说,世界纪录分为体育赛事世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们说到世界纪录是指体育赛事中的世界纪录。

保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴巴呼气,要以吸气为主进行气体交换,每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。

(2)第二个弯道入弯加快步频,弯道过半后全速奔跑到冲刺起跑,最艰难时刻,咬牙坚持大步幅,重心稍降低。出弯道后有力早加速,无力则晚加速弯道跑90%力量,重心向里整体倾斜,摆臂内侧幅度小,外侧幅度大,起跑沿切线跑。

200米跑的最好成绩乘以2,然后在加上3.5秒,条件是自身愿意训练,能为通过训练成为优秀的400米选手而全力以赴。短跑运动员在400米跑的前半程有优势,但是假如没有经验,训练不合理,这种优势就不会保持到终点。

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