蛙泳的动作要领(蛙泳和游泳的区别)
蛙泳的动作要领
1922年7月9日,美国泳坛名将约翰尼-维斯穆勒成为全世界100米自由泳第一个游进1分钟的人,他的成绩为58秒6。女选手中,
竞赛项目时,不分泳姿,是真正的“自由式”,只有100米、500米、1200米3个项目。1900年第2届奥运会时,将
分出;1904年第3届奥运会时,又分出蛙泳。1912年第5届奥运会时,女子游泳被列为比赛项目。1956年第16届奥运会,又增加了
就有类似这种姿势的游泳。日本称之为平泳。这种游泳姿势因俯卧在水面,划水与蹬腿动作酷似青蛙在水中游进,所以在中国一直称之为蛙泳。游蛙泳时,
蛙泳和游泳的区别
采用这种姿势游泳,容易观察目标,动作隐蔽,声音小,实用价值很大,长期以来被广泛应用于渔猎、水上搬运、泅渡、救护等方面。蛙泳的起源,说法不一。相传在
时,它是猎人潜入水中捕捉水鸟的游动方法之一。18世纪末,在欧洲军事学校中已设有专门教授蛙泳的课程。1875年8月,第1个被公认的
由直径5~10厘米的单个浮标连接而成。运动员比赛必须站在出发台上出发(仰泳除外),出发台高出水面50~75厘米,台面积为50×50厘米。
1603年,日本建立了第一个全国游泳组织,把游泳列为教育课程并举行比赛。英国人在1836年建立了第一个游泳协会,并于1846年在澳大利亚举行了第一次游泳锦标赛。
提高蛙泳速度的方法
肩部和手臂前伸,手腕向前、外侧、下方勾,感受水对前臂和手掌的压力。在抓水阶段结束时,双臂分开到大约45度角。
蛙泳手臂、腿、呼吸的配合通常采用1:1:1的方式,即在一个完整的动作周期中,手臂划水1次、蹬腿1次、呼吸1次。
坐在地上,上体稍微向后倾斜,两臂在身体侧后方支撑地面,双腿伸直并靠拢。首先进行收、翻、蹬、夹的分解练习,然后再进行连贯完整的练习。
在水中蹬边滑行后,闭气进行臂腿分解动作练习。这个练习可以帮助学生更好地理解蛙泳的各个动作阶段,以及在水中如何协调臂腿动作。
