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1000米长跑技巧(大学体测1000米及格标准)
豆子
9个月前
(01-04)
229
1000米长跑技巧其他:保持良好的睡眠和体力的积蓄,做好运动前的准备活动,对肩*、*、背腰*、腿膝踝*等部位进行热身活动,从而防止受伤,提高运动成绩。开始跑的时候(前500米)呼吸节奏是每3步一呼,3...
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