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睡前不能吃的五种食物(3种食物是天然安眠药)

豆子2周前 (11-11)36

睡前不能吃的五种食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激*中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。酒:睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入...