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如何锻炼腹肌(肚子上的赘肉怎么减最快)

豆子7个月前 (04-14)188

如何锻炼腹肌其实这样的训练方式是错误的,我们在腹肌地锻炼中最忌讳的就是节奏过快。我们在卷腹训练中,重要的不是数个数,不是自己做了多少次,而是每次的锻炼感觉是否到位,自己的肚子有没有感受到足够的训练感觉...