如何提高宝宝抵抗力(增强宝宝抵抗力的食物)
如何提高宝宝抵抗力
*方面:必要时可以给宝宝服用一些增强*力的*,如槐杞黄颗粒、脾氨肽、玉屏风颗粒等,但这些*一定要在*的指导下服用,家长不要擅自使用。
营养方面:宝宝要不挑食、不偏食,养成良好的进食习惯,要多吃含蛋白质和维生素丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、肉类,各种蔬菜、水果等。
运动方面:宝宝要多参加体育锻炼,如跳绳、跑步、游泳等,体育锻炼不仅有利于宝宝体格的生长*,也有利于*力的提高。
锻炼:大年龄的宝宝可以进行体育锻炼,如散步、小跑、蹦床等运动,适度运动可以提高宝宝的*功能与抵抗力,从而减少*性疾病的发生;
经常运动:需多做户外运动能够让宝宝呼吸到新鲜空气,对于改善呼吸道的*功能有一定的帮助作用,还可使宝宝在运动过程中能够增强体质、提高抵抗力、调节*功能;
增强宝宝抵抗力的食物
提高宝宝的抵抗力和*力,应注意母乳喂养、锻炼、饮食、正面的家庭环境等,如果宝宝在生活中存在明显的不适*,需要积极就医*。
加强营养:需做到营养均衡,既不能挑食也不可偏食,既要让宝宝多进食优质的蛋白质,同时也要多进食新鲜的蔬菜、水果。因为优质蛋白质能够为生长*提供重要的营养元素,而新鲜的蔬菜与水果中含有丰富的维生素C,具有抗氧化的作用,对于增强抵抗力的效果较好;
饮食:良好均衡的饮食习惯,也有利于提高宝宝*力和抵抗力。建议宝宝吃优质蛋白,如牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、去皮鸡肉等食物;
正面的家庭环境:宝宝应保持良好的心态和情绪,家长要关心、关爱、温暖,以及支持。较好的家庭环境,对宝宝的抵抗力和*功能,也会起到不可忽视的辅助提高作用。
母乳喂养:母乳中包含母体所提供的*物质,对一岁以内的宝宝,可以提供较好的*功能,防止宝宝*、*;
宝宝抵抗力低怎么调理
比如,长期服用人工合成的益生菌产品,有可能会患上“益生菌依赖症”,导致肠道丧失自身繁殖有益菌的能力,得不偿失。
不过,如果父母后天的照料方式不正确,或者,误把破坏孩子*力的行为当成提升*力的办法,反而会导致*力下降。
要补充益生菌,必须在*指导下进行,家长千万不要随意购买和使用,否则,不但事倍功半,还会增加不必要的风险。
良好的卫生习惯能够减少宝宝*病菌的机会。家长应该教育宝宝养成勤洗手、保持身体清洁等良好的卫生习惯,同时注意室内空气的流通,保持室内清洁干净,避免病菌滋生。
