如何改变自己的脾气(怎么样才能改变自己的性格和脾气)
如何改变自己的脾气
谁都有脾气不好的时候,或者说脾气急躁的时候,如果脾气总是坏的,就说不过去了,我们要在自己身上找些原因。
发脾气说明一件事情对我们很重要,我们对这件事也非常重视,我有时候即使自己已经吃亏或者怒火冲天,其实这件事情也已经发生了,没必要发脾气做火上浇油的事情,发脾气的那一刻我们的情商为负数,智商为零,如果这是一件可以挽回的事情,那么因为我们发脾气而彻底失去,吃亏的最终还是自己,并且发脾气是不会剥夺他人同情的。
情绪失控,发脾气是很多人的一个毛病。虽然明知道发脾气的危害很大。但是到了一定的场景,遇到一定的人,听到什么刺耳的话。就不由自主的生气发脾气了。
性格决定事业的成败,性格决定一个人的交际关系,婚姻选择、生活状态、职业取向,从而决定着一个人的命运。好脾气才有好福气,想要幸福,就要修炼自己的心智,淡泊明志,宁静致远。在当今这个浮躁的社会,慢下来,用心去体会世界的美好。
小的时候我爸特别疼我,家中有兄弟姐妹三人,我是家中老二,老大和老三是男孩,我是女孩,所有理所应当我都是那个最受宠的人,但凡有任何东西我都是分到最多的那个,这是伏笔,因为家里人处处让着我,所以可以说我几乎没有发过脾气,那时认识我的朋友和乡里都觉得我是一个没有脾气的人,说话轻声细语的,我也一直以为我不会发脾气了,直到嫁了人。
怎么样才能改变自己的性格和脾气
身体上的不适也会引起脾气暴躁,尤其是肝脏,肝火心火一冒,火气自然来,定期检查身体,平时多运动,不暴饮暴食,远离烧烤、麻辣烫等不健康饮食。
心理上你可能性格暴躁,这不是一天两天改得过来的,有效的可以去咨询心理*,平时多看书,多运动,多去接触美好的东西。
但是有段时间,我每次要发脾气时我就走开,去吹吹风,还是挺有用的。每次遇到事情我都提醒自己"有的事看不下去就不想,想不开就走开。"还真的挺有用,大家可以试一试!
放发脾气的那一刻,别人劝阻也会听不进去,所以发脾气吃亏之后,在清醒后总结经验最重要,人的情商不能大过智商,这句话是有道理的
我经常读一些书,让自己变得更加通情达理,宽容和宽容。与此同时,家庭的爱也很重要。每当我发脾气的时候,我就会想到我心爱的家人会受到的伤害和后果,我会尽我最大的努力克制自己。
如何改掉坏脾气
我们知道,如果有情绪,或者发脾气。最好的平复方式就是找人去述说。然而我们不是每次情绪失控都能找到人。那么这个工具和找人述说有一样的效果。叫做全系统思维盘。
使用这个模型,可以把自己的怨气都疏导出来。让自己的心情平复。我举个例子,假设我是一个和妻子刚吵完架的丈夫。写出自己的想法如下。
一般发脾气只不过是太在乎,若想要改变,其实可以先学会看淡和屏弃,看淡一切,屏弃恶念,远离让你生气的人一切就无关紧要了,也不再有发脾气的理由。
