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200米技巧(如何短时间提高200米)

豆子4周前 (02-20)97

200米技巧采用蹲踞式起跑:准备时,身体重心前移,好像一根被压紧的弹簧一样,当听到*声时,用力蹬腿,屈臂摆动手臂,奋力向前,这样不但出发时间短,而且前冲力量大。跑时步子大且频率快:要想跑得快,整个过程...