晚上睡不着要怎么办(晚上睡不着咋整)
晚上睡不着要怎么办物理*:如果**效果不好,可以借助物理*,如经络磁刺激,可以做几个疗程经络刺激*,同时再加上*、*等;纠正不良生活习惯:要注意是否生活习惯不好,比如未按时睡觉、经常熬夜,以及睡觉前经...
老年人失眠吃什么(老年人睡不着吃什么效果最好)
老年人失眠吃什么老年人睡眠障碍简介:睡眠障碍是指脑内网状激活系统及其他区域的*失控或与睡眠有关的*递质改变而导致的睡眠功能减退或睡眠影响呼吸功能。老年人并非睡眠需要减少,而是睡眠能力减退。睡眠障碍能引...